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榴莲优质蛋白质高吗-榴莲的蛋白质含量高吗

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简述信息一览：

它含有高糖分、淀粉、蛋白质和多种维生素，能够为你们补充能量，增强体质。此外，榴莲还有活血散寒的功效，对于改善腹部寒凉、促进体温上升特别有效。

榴莲是一种热带水果，不仅味道独特，而且营养价值也很高。下面就来了解一下榴莲的营养价值。高热量高糖分榴莲含有大量的糖分，热量也比较高。其中，蛋白质的含量为7%，脂肪含量为1%，碳水化合物为7%，水分85%。

（图片来源网络，侵删）

榴莲是一种备受喜爱的水果，以其独特的香气和香味吸引了无数人的味蕾。不仅大人爱吃，孩子们对其更是情有独钟。但是，儿童吃榴莲真的是只有好处没有坏处吗？本文将为您揭开榴莲的真相。

榴莲中含有丰富的维生素、蛋白质，还有一些矿物质，比如说钙、铁、磷等等。食用后能为孕妇以及胎儿提供营养，同时还能增加机体的免疫力以及抗病邪能力，起到强身健体的效果。

淀粉11%。糖分13%。蛋白质3%。脂肪。膳食纤维，此成分能够促进肠胃的蠕动，吸附肠壁上的有害物质，加速排泄物的排放，从而具有润肠排毒的功效。

（图片来源网络，侵删）

榴莲是一种营养丰富的水果，富含维生素、蛋白质、糖、脂肪和矿物质等，对孕妇和胎儿的健康都有很大的裨益。但是，由于榴莲属于热性食物，过量食用可能会导致身体不适。

孕妇在怀孕的中期，由于胎儿迅速的生长发育，所以要摄入大量的营养来维持，可以适当的吃点榴莲，能补充营养，有利于胎儿的发育。少部分情况。

注意榴莲的品质：孕妇在购买榴莲时，应选择新鲜、成熟、无病虫害的榴莲。此外，孕妇在食用榴莲时，应注意观察榴莲的外观和气味，避免食用变质或腐烂的榴莲。

如果经常把它当作补品大吃特吃，可能会让血糖悄悄升高哦。

孕妇吃榴莲注意事项：虽然孕妇饮食要营养丰富，但应尽量进食易于消化，口味清淡的食物。像榴莲这样温燥甜腻的水果，孕妇不宜经常食用。一般健康人一天食用榴莲不要超过两瓣，孕妇更加要少吃。

下面就来了解一下榴莲的营养价值。高热量高糖分榴莲含有大量的糖分，热量也比较高。其中，蛋白质的含量为7%，脂肪含量为1%，碳水化合物为7%，水分85%。

榴莲不仅美味，还富含多种氨基酸、维生素和矿物质，为胎儿生长发育提供强大助力。但是，过量食用榴莲也会带来不良影响。本文将为孕妇们详细介绍榴莲的营养价值和食用注意事项，帮助孕妇们更好地保障自己和宝宝的健康。

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